Tai Chi er gamle kinesiske helbredelsesøvelser, hvor man bevæger sin krop I langsomme, flydende bevægelser. Hver eneste del af kroppen bevæges, inkl. hjernen, hvilket giver en bedre og bedre koordination/forbindelse mellem hoved og krop.

Tai Chi’ens mange detaljer kræver koncentration, opmærksomhed, nærvær ved at være i kontakt med sig selv, men giver fordybelse, ro, kropsbevidsthed, afslapning og et sænket stres niveau. Man undres over, hvor meget få cm´s forskel betyder, når man skal udføre øvelserne.

Vil du prøve Tai Chi, så kom og hver med når Tai Chi Sønderborg træner.