Adresse:
Sønderborg Kaserne i lokale 239.
Gerlachsgade 5, 2. sal.
6400 Sønderborg

Vi starter snart et nyt Breathwork & mindfulness hold til januar 2024 og nu har du muligheden for at deltage i en gratis session.

Vi afholder workshoppen, så du kan se, høre og mærke hvad Breathwork er ved at prøve en forkortet version af Breathwork før du beslutter at tilmelde dig et hold.

På workshoppen guides du igennem en række vejrtrækningsøvelser, hvor vi bruger mindfulness til at fokusere på åndedrættet.
Inden vi starter øvelserne, vil du få at vide hvad en funktionel vejrtrækning er og hvorfor den er så vigtig for os som helhed, både for kroppens fysiske og psykiske funktioner.

Gennem vores Breathwork træning kan du opleve en positiv effekt på følgende:

• Nervesystemet
• Evnen til at trække vejret
• Øge opmærksomheden
• Højne appetitreguleringsevnen
• Forbedre lungefunktionen
• Afbalancere kroppens naturlige energiniveauer
• Stressresponsen
• Søvn
• Muskelspændinger
• Træthed i kroppen og i hovedet
• Uro i kroppen
• Tankemylder

Hvorfor vil vi rigtig gerne udbrede Breathwork og mindfulness med en gratis workshop?
Det er efterhånden mere udbredt viden og med en masse undersøgelser bag, at der endelig er belæg for, hvor stor indvirkning en funktionel vejrtrækning har på kroppen og hvordan vi kan påvirke den, samt forbedre den. Der er mange myter om vejrtrækning, som vi gerne vil komme til livs i vores forløb.

De fleste mennesker i en hektisk hverdag trækker vejret dysfunktionelt, på en måde vores krop ikke er skabt til. Det er medvirkende til mange af de psykiske og fysiske problematikker der kommer flere og flere af i den vestlige verden. Ved at fokuserer på vejrtrækningen, og lærer hvordan en funktionel vejrtrækning fungerer, kan du opnå et sundere liv, med mere energi og glæde.