En sund og god fordøjelse er grundlaget for al liv
En sund og god fordøjelse er grundlaget for al liv
Hvis din mave er i ubalance, kan den have svært ved at fordøje de fødevarer, som vi spiser. Og når din mave ikke er i balance, kan det bringe hele dit system ud af balance. Frede Damgaard vil bl.a. fortælle, hvordan den rette kost kan genskabe balancen ved at styrke tarmens mikrobiom - de mange mikroorganismer, som nedbryder den mad vi spiser.
Fordøjelsesproblemer er mere almindelige end allergier, og kan omfatte enzymmangel fx. laktoseintolerance, glutenallergi, dårlig optagelse af fødevarer eller fødevarereaktioner.
Frede Damgaard argumenterer for, at en sund fordøjelse med sunde tarmmikrobiomer kan opnås ved at sammensætte de rette næringsrige fødevarer, så de virker antiinflammatoriske.
I foredraget vil følgende principper og råd blive fremhævet:
-
Antiinflammatorisk kost, dvs. en kost, der er sammensat, så den reducerer inflammationstilstande. Den består af grøntsager, begrænsede mængder korn, fisk og fjerkræ og evt. mælkeprodukter.
-
Vigtigheden af at være optimalt hydreret ved at drikke nok væske.
-
Urter til at lindre fordøjelsesproblemer, der er kendt for sine antiinflammatoriske egenskaber.
-
Tilskud til at supplere kosten såsom enzymer, multivitaminer, fiskeolie og ekstra mineraler, hvilket kan hjælpe med at optimere fordøjelsen.
Frede Damgaard er en af de mest erfarne profiler i den danske helsebranche og en pioner indenfor komplementær sundhed. Han har i over fem årtier arbejdet som behandler, underviser og foredragsholder i Danmark, Norge og Sverige.
Dato:
En sund og god fordøjelse er grundlaget for al liv
16. september 2026
Tidspunkt:
En sund og god fordøjelse er grundlaget for al liv
17.30 - 20.15
Sted:
Flere detaljer om begivenheden:
Begivenheder i samme kategori
