BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//sonderborg.dk - ECPv6.15.15//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:sonderborg.dk
X-ORIGINAL-URL:https://sonderborg.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for sonderborg.dk
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Copenhagen
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260304T190000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260304T210000
DTSTAMP:20260307T225625
CREATED:20251017T122303Z
LAST-MODIFIED:20251017T122303Z
UID:1176244-1772650800-1772658000@sonderborg.dk
SUMMARY:Lær at styre dine tanker og følelser // Sønderborghus
DESCRIPTION:Den måde vi tænker på\, kan betyde\, at vi får en dårlig følelse. \nHvis du skal til eksamen i morgen og bliver nervøs\, så er det ikke eksamen\, der gør dig nervøs\, men det du TÆNKER om eksamen. \nHvis du får det dårligt\, når du tænker på en ubehagelig oplevelse\, du oplevede for en uge siden\, så er det ikke oplevelsen der gør\, at du får det dårligt\, men det du TÆNKER om oplevelsen. \nHvis du tænker: “Det kan jeg ikke finde ud af”\, så får du ret. \nVed foredraget får du teknikker til at kunne styre dine tanker\, så du ikke tænker dig til en dårlig følelse. \nLæs her\, hvad andre mener om foredraget: https://brughjernenbedre.dk/referencer/ \nForedraget indeholder også følgende emner: \nStyr dine tanker og følelser og bliv fri for stress\, angst og depression: \n85% af alle bliver på et tidspunkt i livet ramt af mentale helbredsproblemer eller psykisk sygdom. \nNY forskning har via hjernescanninger med mere identificeret bestemte fastlåste bias eller mønstre i hjernen\, som forårsager de mentale helbredsproblemer og psykiske sygdomme. \nDisse fastlåste bias eller mønstre kan\, med simple teknikker\, ændres. \nVed foredraget får du viden om disse bias/mønstre\, og hvordan du selv kan ændre disse \nKan man lære ”IKKE AT KUNNE CYKLE”? \nDengang du i sin tid lærte at køre på cykel\, brugte du helt bevidst al din opmærksomhed på at holde balancen\, træde rundt\, se på vejen og andet. Det var ikke muligt\, på samme tid\, at tænke eller tale om andre ting. \nEfter du havde gjort det i et stykke tid\, blev der lavet automatiske mønstre i hjernen\, og i dag kan du cykle uden at tænke over\, hvad du gør. Det fungerer helt automatisk. \nHvis du skal lære ”ikke at kunne cykle”\, skal du de næste tre måneder\, hver gang du sætter dig op på din cykel\, vælte bevidst. Så vil der blive dannet nye automatiske mønstre i hjernen\, og derefter vil du vælte helt automatisk. \nAlle dårlige vaner og uhensigtsmæssige reaktioner kan man ændre på samme måde. \nVed foredraget får du en nærmere forklaring og flere teknikker til\, at ændre det du gerne vil ændre. \nAt være i Nuet: \nMennesket er i modsætning til dyrene udstyret med en forestillingsevne. Det har gjort\, at vi har udviklet os så langt som vi har. Det skal vi være taknemmelig for. Men det kan også være en ulempe\, hvis ikke man kan styre sin forestillingsevne. \nMange mennesker forestiller sig dårlige ting\, der aldrig vil ske\, og bliver derfor triste\, nervøse\, vrede eller hvad det nu måtte være. De lever i fremtiden. \nDer er ikke noget galt med at tænke ud i fremtiden\, men hvis du bliver fyldt med dårlige følelser og bliver handlingslammet\, når opmærksomheden er rettet mod fremtiden\, så er det bedre at rette opmærksomheden mod Nuet. \nVed foredraget: får du teknikker til at kunne styre din opmærksomhed\, så du kan have den rettet mod Nuet og ikke mod fremtiden\, hvis det er det\, du ønsker. \nLæs mere her: https://brughjernenbedre.dk/laer-at-styre-dine-tanker-og-foelelser/ \nBilletlink: https://www.billetsalg.dk/brughjernenbedre
URL:https://sonderborg.dk/event/laer-at-styre-dine-tanker-og-foelelser-soenderborghus/
LOCATION:Sønderborghus\, Martin Nyrops Plads 2\, Sønderborg\, 6400
CATEGORIES:Foredrag
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sonderborg.dk/wp-content/uploads/2025/10/Banner-scaled.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR