Har du et ønske om at stoppe med at ryge, måske ‘rygestop og fitness’ er noget for dig? På ’rygestop og fitness’ kombinerer vi målrettet rygestoprådgivning med sved på panden hver gang. Alle med et rimeligt helbred – uanset erfaring med træning, alder og træningsniveau – kan være med. Træningen kan eksempelvis være styrketræning, cirkeltræning, konditionstræning, udendørstræning, lege og afspænding.

Sundhedscentret tilbyder hjælp til rygestop til alle, der bor eller arbejder i Sønderborg Kommune.

I vores rygestopkurser er der ingen skræmmekampagner. I et rygestopkursus får du hjælp til at planlægge stoppet, så du er rustet til at håndtere dine reaktioner den dag, du kvitter tobakken eller e-cigaretten. Vi arbejder med at fastholde motivationen og komme godt og sikkert igennem stopprocessen.

Tilbuddet er til dig, som ryger, bruger e-cigaret, snus eller andre nikotinpræparater.

Du kan finde flere informationer om kommunens rygestoptilbud på kommunens hjemmeside. https://sonderborgkommune.dk/borger/rygestop-nu-ogsaa-med-online-version

Kontakt rygestopteamet for at høre mere eller tilmelde dig:

Telefon 88 72 41 84
Telefontid: Mandag til fredag kl. 8.00 – 9.00

E-mail: rygestop@sonderborg.dk (husk at opgive navn og telefonnummer, så bliver du ringet op af en rygestopkonsulent)

Hilsen Rygestopteamet