BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//sonderborg.dk - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:sonderborg.dk
X-ORIGINAL-URL:https://sonderborg.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for sonderborg.dk
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Copenhagen
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260420T190000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260420T203000
DTSTAMP:20260506T170406
CREATED:20260106T085513Z
LAST-MODIFIED:20260119T091804Z
UID:1222680-1776711600-1776717000@sonderborg.dk
SUMMARY:Kan du gå dig i form?
DESCRIPTION:Marina Aagaard præsenterer forskellige gangformer\, fra fitness walking til mindful gang. \nGå- og vandreture er danskernes foretrukne motionsform\, og med god grund. Vi kan nyde den smukke natur\, koble af og have dybe samtaler. Men kan vi også blive sundere og i bedre form af at gå? Og er der hold i tommelfingerreglen om\, at man skal gå 10.000 skridt hver dag? \nMarina Aagaard\, ekspert i sundhed og træning\, dykker ned i disse spørgsmål og giver konkrete svar baseret på den nyeste forskning. Hun præsenterer forskellige gangformer\, fra fitness walking til mindful gang\, og giver indsigt i energiforbrug\, vægttabspotentiale og træningsprogrammer. \nForedraget er baseret på den seneste forskning inden for sundhed\, motivation\nog motion. \nUdover bogen Gå dig i form har Marina Aagaard skrevet over 30 bøger om træning og sundhed og er en anerkendt foredragsholder og klummeskribent. Hun har tidligere været ekstern lektor på Aalborg Universitet og er nu fagansvarlig for motion og fitness på Lex – Danmarks Nationalleksikon. \nBegivenheden foregår her:\nBiblioteket Hørup \nKnøs’ Gård\, Salen\, Knøs’ Gård 1\, 6470\, Sydals \nLæs mere om eventet og køb en evt. billet her.
URL:https://sonderborg.dk/event/kan-du-gaa-dig-i-form/
LOCATION:Biblioteket Hørup\, Knøs' Gård 1\, Sydals\, Syddanmark\, 6470\, Danmark
CATEGORIES:Biblioteket
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sonderborg.dk/wp-content/uploads/2026/01/Marina-Aagaard-Torso-E-1.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR