Et sjovt, brugbart og underholdende foredrag om lykke, mening og mestring – og hvad vi selv helt konkret

kan gøre for at booste vores lykkeniveau med få, simple værktøjer og nye, gode vaner i hverdagen – og derved finde indre ro.

Hvad er lykke?

• Lykkeforskning: Fordomme og sandheder, hippier og selvhjælpslitteratur

• Hvordan påvirker vores gener, alder og sundhed vores lykkeniveau

• De bedste værktøjer til mere lykke: a) Taknemmelighed og det nære. Elsk din hverdag!  b) At give og at gøre noget for andre

• Naturens betydning for vores trivsel

• De fysiske og mentale gevinster ved at bevæge sig

• Vigtigheden af sociale relationer

• Nye, gode vaner og vanedesign med metoden: Lidt er bedre end ingenting

• Grublerier og bekymringer: Styr dine tanker, flyt dit fokus – og find indre ro

• Lav en To-do-og-gør-glad-liste